Training in der Schwangerschaft

Sofern es keine medizinischen Kontraindikationen gibt, haben Bewegung und Training (auch korrekt ausgeführtes  Beckenbodentraining) während der Schwangerschaft einen positiven Einfluss auf die Frau und ihr ungeborenes Baby.

Deshalb existieren internationale Guidlines zur sicheren körperlichen Aktivität und Training in der Schwangerschaft.

In unserer Praxis werden evidenzbasierte Empfehlungen mit der individuellen Situation der schwangeren Frau kombiniert. So wird gemeinsam ein „Bewegungsplan“ erstellt.